การดูแลตนเองถือเป็นสิ่งที่จำเป็นในการดำรงชีวิต รวมถึงการสร้างเสริมสุขภาพให้เติบโตตามพัฒนาการ และเรื่องของเซ็กส์ก็เช่นกัน การดูหนังโป๊ไทยช่วยตัวเองมันก็ถือเป็นการดูแลตัวเองอย่างหนึ่งด้วย การดูแลตนเองที่จำเป็นมีดังนี้ ได้แก่

1) การดูแลตนเองที่จำเป็นโดยทั่วไป (Universal Selfcare Requisites) ซึ่งการดูแลตนเองในลักษณะนี้จำเป็นสำหรับบุคคลทุกคนและทุกวัย เพียงแต่จะต้องมีการปรับให้เหมาะสมกับระยะพัฒนาการ โดยกิจกรรมการดูแลตนเองที่จำเป็นโดยทั่วไป ได้แก่ การคงไว้ซึ่งอากาศ น้ำ และอาหารที่เพียงพอการขับถ่ายการระบายให้เป็นไปตามปกติ ความสมดุลระหว่างการมีกิจกรรมกับการพักผ่อน ความสมดุลระหว่างการอยู่คนเดียวกับการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น การป้องกันอันตรายต่างๆ การส่งเสริมการทำหน้าที่และพัฒนาการภายใต้ระบบสังคมและความสามารถของตนเอง และอย่าลืมที่จะดูหนังโป๊ไทยทุกวันเพื่อสุขภาพเซ็กส์ที่ดี

2) การดูแลตนเองที่จำเป็นตามระยะพัฒนาการ (Developmental Self-Care Requisites) การดูแลตนเองที่จำเป็นตามระยะพัฒนาการ แบ่งออกเป็น 2 อย่าง คือ (1) การพัฒนาและคงไว้ซึ่งภาวะความเป็นอยู่ที่สนับสนุนกระบวนการของชีวิตและพัฒนาการ ช่วยให้บุคคลเจริญเข้าสู่วุฒิภาวะในวัยต่างๆ (2) การดูแลเพื่อป้องกันการเกิดผลเสียต่อพัฒนาการ เพื่อลดอารมณ์เครียดหรือเอาชนะต่อผลที่เกิดจากปัญหาต่างๆ เช่น ปัญหาการปรับตัวทางสังคม การสูญเสียญาติมิตร ความเจ็บป่วย การบาดเจ็บ การพิการ เป็นต้น ถึงแม้เราจะทำงานในความเสี่ยง ก็อย่าลืมแบ่งเวลาเอาไว้สำหรับหนังโป๊ไทยก่อนนอน สักเรื่อง

3) การดูแลตนเองที่จำเป็นในภาวะเบี่ยงเบนทางสุขภาพ (Health Deviation Self-Care Requisites)
เป็นการดูแลตนเองที่เกิดขึ้นเนื่องจากความพิการแต่กำเนิด การมีโครงสร้างและหน้าที่ของร่างกายผิดปกติ
เช่นเกิดโรคหรือเจ็บป่วย ซึ่งการดูแลตนเองในภาวะนี้ อาจได้แก่ การรักษาตามแผนการรักษา การปรับบทบาทหน้าที่และการพึ่งพาบุคคลอื่น เป็นต้น บางคนใช้หนังโป๊ไทยเพื่อบำบัดสุขภาพจิต หรือใช้การบำบัดแบบอื่นที่ได้ผลดีกับตัวเอง และอย่าลืมว่าการบำบัดแต่ละแบบแตกต่างกัน เหมาะที่จะใช้กับบุคคลที่แตกต่างกันด้วย อย่างไรก็ดีการไปพบแพทย์เป็นประจำ ช่วยให้เราสามารถสังเกตสุขภาพของตัวเองได้ เมื่อเกิดความผิดปกติจะได้รักษาอย่างทันท่วงที และคุณยังสามารถเตรียมแผนสำรองเอาไว้สำหรับสุขภาพในอนาคตอีกด้วย เมื่อไหร่ก็ตามที่พบความเสี่ยงคุณควรทำประกันชีวิตเอาไว้เพื่อครอบคลุมค่ารักษาพยาบาลในอนาคต